In deze cursus doen we zachte, rustige oefeningen waarin je leert je aandacht naar binnen te richten.
Dit voelen en “luisteren” naar je lichaam, geeft rust en vertrouwen.
Je kunt zo meegroeien in alle veranderingen, zowel lichamelijk als geestelijk, naar je bevalling toe.

We besteden aandacht aan:

• Een juiste lichaamshouding
• Buk- en tiltechnieken
• Verstevigende, stabiliserende oefeningen voor ‘t bekken
• Contact maken met je kindje
• De bevalling, hoe je weeën op te vangen en in welke houdingen

Een positieve benadering waarin je vermogen en kracht als vrouw in dit proces aangesproken wordt.
Bekkenklachten hoeven geen belemmering te zijn om mee te doen aan de zwangerschapsyoga.
Bij ernstige bekkenklachten is er ook mogelijkheid tot individuele adviezen.

De basiscursus bestaat uit 10 lessen.
Daarna is er mogelijkheid om per week te verlengen.
Kosten: € 125, – voor een cursus van 10 lessen.
De cursus is op afspraak te plannen.